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새벽에 공복으로 운동을 할 때

새벽운동

Posted at 2004-11-08 10:38:25

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답글

제가 운동할 시간이 새벽 5시 아니면 밤 11쯤이라서하루에 두번 나눠서 할 생각이거든요.새벽공복에 유산소운동(빨리 걷기)하고밤에 무산소운동(덤벨)하는게 좋을까요?아니면 새벽에 무산소운동하고 저녁에 유산소운동하는게 좋을까요?

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