제가 예전부터 습관이라서 그런지 밥을 먹고 난 후 꼭 후식으로 과일이나 고구마 같은 단것을 먹었거든요? 그런데 그것이 밥 먹고 바로 먹으면 살로 간다고 들은것 같아서 요즘엔 무설탕캔디를 하나씩 먹고 있는데..한끼 적정 칼로리 내에서 먹으면 괜찮나요?먹던 습관이라서 안먹기가 상당히 힘드네요.아니면 식 후말고 식전에 먼저 과일이나 고구마를 먹는건 괜찮은지 답변 부탁드려요..그리고 한가지 더!!같은 양의 감자와 고구마 중 어느것이 다이어트에 도움이 될까요?
