안녕하세요 47kg운영자입니다 땅콩은 10알에 56칼로리 정도로 고칼로리 식품이므로 많이 넣지 않으시는 것이 좋겠고 브로컬리는 갈게 되면 비타민 C 가 파괴 되므로 드시기 직전에 잘라서 살짝 갈아서 드시면 더욱 좋겠습니다 본인이 맛에 만족한다면 재료로 볼때 건강에 도움이 되겠습니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------시중에 파는 드레싱은 지방이 많은 것 같아서더욱이 여긴 지금 미국인데 미국 음식 다 아시죠? 느끼하거나 달거나 짜고,, 그래서 드레싱은제가 만들어서 먹거든요,,들어가는 재료가 집에서 만든 플레인 요쿠르트 200 하나랑 브로콜리,파인애플, 양파, 땅콩, 라이트 마요네즈 한스푼 조금 안되게,,이렇게 넣고 믹서기에 갈아서 먹습니다,,,이거 건강 드레싱이라고 해도 되는건가요?이걸루 야채랑 섞어서 샐러드 해먹고 그러는데,, 답변 좀 부탁드립니다.
