안녕하세요 47kg운영자입니다음식의 종류와 양에 따라 소화되는 시간도 다르므로 고려하시어 취침시간을 정하시면 됩니다 보통 4시간 후면 소화가 끝나며 간식양 정도의 과일은 좀 더 일찍 소화가 끝나게 됩니다 또 소화 작용시 산성분이 강해 위를 자극하는 사과나 귤등은 밤에 드시지 않는 좋습니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------저녁을 6시 이전에 먹어야 한다고 하잖아요..잠자기 4~5시간 전에 마치라고..그런데, 과일이나 간식도 마찬가지 인가요? 먹는 양과는 관계없이 소화가 4~5시간 걸리는 건지요.. 아님 간식이나 과일은 식사보다는소화시키는데 시간이 일찍 끝날 수도 있는건지요..??먹는건 무조건 4시간전에 마치는게 좋을까요??
