제가 글을 남겼었는데..일주일에 100kcal 씩 높이라고 충고를 주셨거든요.갑자기 과식하면 살이 는다고.제가 지금 섭취하는 칼로리가 대충 500 에서 700까지 섭취를 하는데요그럼 약 2달후면 정상적인 식사를 해도 살에는 전혀 문제가 없나요?운동과 함꼐 하면?그리고 전 유산소 운동을 하구싶은데..다이어트를 시작해서 지방분이..마니 없어져서 그런가..-_ -;추위를 워낙 많이 타서 밖에서 조깅을 한다거나..그런건 꿈도 못꾸거든요..집안에서도 할수있는 좋은 운동 뭐 없나요??그리구 하루 칼로리 500 정도 섭취하는데에 알맞는 지방의 수치는 어느정도 되나요?
