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꼭좀조언부탁드려요 ㅠㅠ[식사관련답변입니다] |
운영자 |
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Posted at 2004-11-04 20:13:35
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| 안녕하세요 47kg운영자입니다다이어트중에는 평상시 보다 식사량이 줄기도 하고 심리적인 스트레스로 인해 식욕을 더 느끼게 됩니다 밤시간에 공복감을 느끼지 않도록 낮시간에 규칙적인 식사를 하시고 밤에 공복감을 느끼게 되는 경우는 산책을 하시거나 약간의 과일을 드시면 도움이 됩니다 또한 다이어트에 대한 스트레스를 다루는 요령이 필요합니다 다이어트 통신 심리코너의 폭식 극복프로그램이나 스트레스 다루기 등을 이용하시면 좋습니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------자꾸 먹어도 먹어도 배가고프구요배가불러도 음식을 먹어요안그럴려고 하는데 안되요 ㅠ폭식증같기도한데,,먹는량도 남들보다 두세배가량 많이먹구요 ㅠ요즘에 안되겠다싶어서 아침에 일주일에 3번 산에올라갓다오구요 (한시간걸림)오후에는 주로 한시간씩 걸었어요,근데 밤에 이기지못하고 밥이랑 이것저거 먹어버립니다..식욕을 떨칠수있는방법좀 갈켜주시고,어떤방법으로 다이어트를 해야되는지 조언좀 부탁드려요그리구요,언제부턴가는왼쪽다리가 아프고 결여요,,ㅠ뼈가 어긋나는것처럼요, 왜그런걸까요?조언부탁드려요 ^^ |
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