저녁을 6시 이전에 먹어야 한다고 하잖아요..잠자기 4~5시간 전에 마치라고..그런데, 과일이나 간식도 마찬가지 인가요? 먹는 양과는 관계없이 소화가 4~5시간 걸리는 건지요.. 아님 간식이나 과일은 식사보다는소화시키는데 시간이 일찍 끝날 수도 있는건지요..??먹는건 무조건 4시간전에 마치는게 좋을까요??
