안녕하세요 47kg운영자입니다새벽에 드시고 계속 활동을 하시므로 괜찮습니다올바른 식사요법을 꾸준히 지속하시어 섭취에너지보다 소비에너지가 많은 상태를 유지하시면 체중감량이 이뤄집니다따로 운동하실 시간이 없는 경우 계단오르기 걷기 등으로 평상시 활동량을 늘리시면 도움이 됩니다 좋은하루 되세요 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------제가 유지를 시작했거든요 .. 50kg근데 2kg이 더 빼고 싶어서 천천히 빼려고 하는데 ,,매일 새벽에 4시쯤 일어나요 -0-;;그래서 물 한컵을 마시고 단감하고 홍시를 먹거등요 ;;요즘에 홍시 되게 크자나요,,그거 한개 먹을때도 있고,주먹만한 단감 한개 깍아서 먹을때도있고,그리구선 계속 컴퓨터를 하던지 책을보던지 ..다시 자지는 않거등요 ?그리고 7시에 아침먹구요..도로 살 쪄버릴까요 ㅡ_-?저녁을 5시에 먹고 그 후로 아무것도 안먹어서 공복이 너무 긴건가;;아무튼 새벽에 감 먹는데 다시 살찌진 않겠죠? (매일 먹으면서 걱정;)아/ 그리고 학원을 다녀서 운동할시간이 없는데,,학원끝나고 걸어오면 30분 걸리는데,,운 좋으면 학원 오고 갈때 걷기도 하거든요 ..유지되겠죠 ..2kg빼는건 욕심 안부리고 유지하고 있다가 방학때 운동 많이많이해서빼도 되니까 ..제발 유지라도 됐으면 좋겠는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ새벽에 감 먹지 말까요 ;;
