안녕하세요 47kg운영자입니다47kg일기장에 가셔서 체성분 검사를 받으시고 목표체중을 설정하시면 식사와 운동처방을 받으실 수 있습니다 남자분이시기 때문에 식사량을 줄이는 것보다는 운동량을 늘리시는 것이 더 좋습니다 강도가
