안녕하세요 47kg운영자입니다다이어트를 하는 경우 칼로리의 제한을 두기 때문에 몸이 요구하는 칼로리가 부족하기도 하고 심리적으로 적게 먹는다는 생각때문에 더욱 이상식욕을 느끼게 됩니다 식습관을 바로잡고 정신적 스트레스를 올바른 방법으로 다루는 지혜가 필요합니다 다이어트 통신 심리코너 에서 식습관 고치기 ,스트레스 다루기,폭식극복프로그램등을 이용하시기 바랍니다 주소 알려드립니다http://www.47kg.co.kr/diet/newsletter/view.asp?page=1&num=65&kind=심리감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요 ㅠㅠ 음식 조절을 잘하다가 몇주일 전부터 이것 저것 먹었거든요 그랬더니 식습관이 바뀌어 버렸나봐요 ㅠ 정말 엄청난 양의 음식을 (거의 1500칼로리가 넘은 ) 한끼 식사로 먹고 예전에는 안그랬는데 밥을 먹고 나면 군것질을 하는 버릇이 생겨 버렸어요 배가 불른데도 음식을 멈출수가 없고 먹을 것들이 계속 생각나서 저도 모르게 입에 가있고요 폭식증이 아닐까 ? 하는 생각이 들정도록 말이죠 그래서 일주일 사이에 2키로나 쪄버렸어요 ㅠㅠ 맘잡고 다시 조절하려 해도 안되네요 ㅠㅠ 어떻게 하면 좋을까요 ㅠㅠ
