안녕하세요 47kg운영자입니다규칙적인 식사를 하지 않으시고 몰아서 드시거나 하면 위장에 혈액이 몰려 졸음이 오게 됩니다 정상적인 식사요법으로 체중감량을 하셔야 요요현상을 막을 수 있습니다 사정상 저열량 식사를 하게 되는 경우 식사량을 많이 줄이기 보다는 운동소비 칼로리를 많이 늘리시는 방법을 택하시는 것이 좋습니다 47kg일기장에서 식사처방과 운동처방을 받아 칼로리 조정을 하시면 됩니다 지금도 정상적인 체중이시고 부분적인 체형수정만 하시면 될 듯 합니다 예쁜몸매 만드셔서 행복한 결혼식하시기 바랍니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------저는 몇달전부터 갑자기 식욕이 왕성해져서몇달사이에 4키로 나 살이쪄버려서 진짜 미치겐네요근데 제가 지금 갑자기 살을 뺄려구 하는이유는 3주후면 결혼식을 하는데 이쁜 몸매로 결혼식을올리는게 제 한이거든요현재 키 165에 54키로구요밥을 먹으면 자꾸 조름이 오는것도 병이나요???짭은 시간에 3.4키로만 뺄수 있는 방법 좀 알려주세요조언 부탁합니다
