안녕하세요 47kg운영자입니다부분 비만해소를 위해서는 전체운동과 더불어 부분운동을 병행하셔야 합니다 다이어트 동영상에서 부분운동요법의 동영상을 보실 수 있습니다 정도가 심한 경우에는 전문의와 상의 하셔서 외과적인 치료를 병행하실 수 있습니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------전체적으로 마른편이에요그런데 유독 허벅지만 통통,,이런경우 운동프로그램은 어떻게 짜야하나요?괜히 유산소운동많이 했다가 얼굴살이나 엉뚱한데만 빠지는건 아닌지걱정돼요지금 꾸준히 파워워킹 한시간 이소라비됴 한번씩 매일하고있는데잘하고있는건가요? 맨날 똑같은거 하니까 좀 지겹기도하고,,엄마가 아침에 같이 걷자고, 파워워킹외에도그럼 유산소운동시간이 엄청길어지는데안좋은거죠?
