안녕하세요 47kg운영자입니다설탕의 일일 섭취량은 정해진바 없고 활동량에 따라 칼로리가 모두 소비가 되면 살은 찌지 않습니다 설탕은 아시는대로 가급적 드시지 않는 것이 좋습니다말씀하신 것은 인공감미료의 한 종류인 듯 합니다 정확한 이름을 알려주시면 감사하겠습니다 인공감미료는 설탕과 같은 맛을 가지지만 칼로리는 거의 없는 식품입니다 다이어트에 도움이 되지만 풍미는 떨어집니다 감사합니다 --------------------------[질문글]----------------------------- 안녕하세요, 운영자님, 또 미처 전 질문에 답글이 올라오기도전에 질문을 또 올려 죄송합니다-_-; 다름이 아니라.. 제가 요즘에 설탕이 많이 든 음식을 자주 접하게 되는데,.... (예를들어 오늘 엄마가 코스트코에서 SUGAR가 35g이나 든 요플레를 사오셨어요ㅜ^ㅜ......) 요구르트를 너무 좋아해서 먹고싶은데, 설탕이 너무 많이 들어가있더라구요...... 정말 저 정도면 설탕 많은거 맞죠?;; .. 보통 청소년의 하루 설탕 섭취량 같은게 특별히 정해진 건 없다고 알지만... 그래도 하루 커트라인정도는 알 수 없을까요? 설탕같은건 무조건 적게 먹는게 좋다고는 알지만... 몸무게에 지장 없을정도의 양 같은건 알 수 없을까요..... 요즘에 이것때문에 너무 고민이되요... 어제도 설탕이 잔뜩 들어간 과자를 먹어서 한 60g정도 섭취를 했는데; 그것때문에 하루 칼로리도 다 안 찼는데 안 먹고 죽어라 운동하고..... 정말 너무 힘이 듭니다; 대충 먹어도 되는 양 같은걸 알면 조금이라도 편해질 텐데요..... 아, 그리고... sugar archol 이라는건 또 뭔가요? 들리는 얘기로는 설탕보다 칼로리도 낮고 살 찔 염려도 덜 하다는데....(하지만 맛은 떨어진다고 들었어요;) 답변주시면 감사드리겠습니다.... 좋은 하루 되세요~
