어떻게 해야 할까요?조언좀해주세요~   5킬로빼자

Posted at 2004-10-31 23:46:08

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답글	어떻게 해야 할까요?조언좀해주세요~ 어떻게 해야 할까요?조언좀해주세요~

지금까지 꾸준히 1500의 식사와 보통의활동+300의운동을해왔는데 지금 3개월째 0.1의 체중의 변화가 없네요..정체기인지는 잘 모르겠지만,몸매의 변화도 전혀없어요~오히려 더 불은듯한..;제가 살을 좀 빼고 싶은데 그러면 식사량을 약간줄이고운동을 더 해야할까요??너무 안빠져서 답답해서요..조언부탁드립니다..그럼 이만..