안녕하세요, 운영자님, 또 미처 전 질문에 답글이 올라오기도전에 질문을 또 올려 죄송합니다-_-; 다름이 아니라.. 제가 요즘에 설탕이 많이 든 음식을 자주 접하게 되는데,.... (예를들어 오늘 엄마가 코스트코에서 SUGAR가 35g이나 든 요플레를 사오셨어요ㅜ^ㅜ......) 요구르트를 너무 좋아해서 먹고싶은데, 설탕이 너무 많이 들어가있더라구요...... 정말 저 정도면 설탕 많은거 맞죠?;; .. 보통 청소년의 하루 설탕 섭취량 같은게 특별히 정해진 건 없다고 알지만... 그래도 하루 커트라인정도는 알 수 없을까요? 설탕같은건 무조건 적게 먹는게 좋다고는 알지만... 몸무게에 지장 없을정도의 양 같은건 알 수 없을까요..... 요즘에 이것때문에 너무 고민이되요... 어제도 설탕이 잔뜩 들어간 과자를 먹어서 한 60g정도 섭취를 했는데; 그것때문에 하루 칼로리도 다 안 찼는데 안 먹고 죽어라 운동하고..... 정말 너무 힘이 듭니다; 대충 먹어도 되는 양 같은걸 알면 조금이라도 편해질 텐데요..... 아, 그리고... sugar archol 이라는건 또 뭔가요? 들리는 얘기로는 설탕보다 칼로리도 낮고 살 찔 염려도 덜 하다는데....(하지만 맛은 떨어진다고 들었어요;) 답변주시면 감사드리겠습니다.... 좋은 하루 되세요~
