안녕하세요 47kg운영자입니다보통의 식사는 식후 4시간 정도면 모두 소화가 이뤄집니다 소화가 모두 끝난 이후에 다음 식사를 하시는 것이 좋고 본인의 활동 패턴에 맞춰 식사시간을 정하시면 됩니다 일반적인 경우라면 7시에 일어나시면 8시정도에 아침식사를 드시고 12시30분 쯤에 점심식사, 6시쯤에 저녁 식사를 하시면 좋을 듯합니다 점심과 저녁 중간이나 저녁과 취침중간에 과일정도의 간단한 간식을 드셔도 좋습니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------다이어트를 할려고 하는데 문의 합니다.제가 아침 7시에 일어나면 몇시 뒤에 아침을 먹으며, 아침먹고 났어 몇시에 점심먹으며, 점심먹고 났어 몇 시뒤에 저녁을 먹는지 시간표를 꼭 알려주세요?부탁합니다.
