제가 알맞게 식사하는지좀;;   운영자

Posted at 2004-10-27 18:59:08

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답글	제가 알맞게 식사하는지좀;; 제가 알맞게 식사하는지좀;;

안녕하세요 47kg 운영자입니다개인의 활동정도에 따라 비율을 조절하셔도 되지만 권장비율은 아침:점심:저녁의 비율은 1:1:1이 적당하며 저녁 간식을 하는 경우1:1:0.8:0.2 정도를 권장합니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------제 기초대사량이 1369.1이구요먹어야한다고 한 칼로리가 1641칼로리예요그래서 아침438 점심 656 저녁 328 간식 218 칼로리만큼 먹으려고 하는데이거 알맞나요? 좀 계산해주세요