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하루 5000칼로리 섭취의 거대한 폭식;; |
운영자 |
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Posted at 2004-10-26 09:50:15
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| 안녕하세요 47kg운영자입니다폭식 극복을 위해서는 사고의 전환이 필요합니다 저절로 바뀌기는 어렵고 의도적인 노력과 함께 함께 외부자극을 조절하여 폭식장애를 극복해야 합니다 여기에 답변하기에는 그 방법이 복잡하여 다 설명드리기 어렵습니다 다이어트 통신의 심리코너란에 폭식장애 극복 프로그램을 보시면 자세히 안내 받아 도움이 될 것입니다 주소 알려드립니다http://www.47kg.co.kr/diet/newsletter/view.asp?page=3&num=22&kind=심리감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------아침.. 콘푸로스트 1각 (한그릇도 아니고 1각 자체 )+ 우유 1000ml점심.. 소프트 모닝빵 420g(100g에 320kcal)+ 우유 200ml간식.. 스니커즈+ 키세스초콜릿 한봉지 + 베스킨라빈스 파인트 저녁.. 신라면 + 녹차 + 쉬드티롤 아이스크림 파인트 그만먹어야지 그만먹어야지.. 하면서도 도저히 제어 못하는.. 다이어트로 인한 부작용으로 섭식장애를 앓고 있는데.. (1달째)심한날은 저것보다 더먹습니다.. 폭식 증상이 장난 아닙니다.. 병원에서 처방해준 식욕 억제제 리덕틸?..... 그 약 먹어봤자 효과도 없어서.. 먹었는지안먹었는지도 모릅니다.. 한달만에 6키로그람이 불었는데.. 무슨 방법이 없을까요? 운동을 주 4회 하루에 1시간 반정도.. 꾸준히 해주지만 먹는양이 너무 많아 조절이 안돼서.. 몸무게가 계속 늘어만 갑니다.. 제발 좀 도와 주세요.. ㅠㅠ 먹는 순간엔.. 거의 정신을 놓습니다;; 거의 배가 아파서 움직이기 힘들정도가 되야지.. 먹는것을 멈추고.. 변비약을 복용하고.. 구토를 합니다.. 요즘은 구토를 안하려고 일부로 참지만.. 자동으로 올라오는 신물은..;; 뱉어내고 있구요.. 턱밑에 침샘이 부었는지.. 양 턱밑이 볼록하니 아파요.. 정말 조금만 먹고 운동해야지 해야지 생각하지만.. 한번 음식에 손대기 시작하면 끝장을 봅니다.. 혼자사는 처지라.. 제어해줄 사람도 없고.. 제발좀 어떻게 안될가요? 의지론 소용이 없네요.. 거의 정신을 놓는 수준이라..ㅠㅠ |
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