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하루 5000칼로리 섭취의 거대한 폭식;; |
괴롭당 |
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Posted at 2004-10-21 01:17:14
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김미숙 |
2004-10-21 00:00:00 |
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| 수중에있는돈을 제안하시구요 밥드세요 잡곡밥현미밥 식사 습관을 완전히 바꾸세요 그리고 한입드시기전에 3초를 생각하세요 식욕 억제제는 열심히 복용하셔야하구요 배는 부른데 무의식적인 심리상태가 음식앞에서 돌아버리는 습관성적인 않좋은상황으로 보여지는데요 세끼 꼬박꼬박 밥챙겨드시겠단 마음먹으시구요 이건 님과의 싸움이예요 님 자신하고 명상하는시간을 갖으시구요 조용하고 차분한 음악 들으시면서 마음을 개운히 비우세요 정신차리겠단 마음만 남아게신다면 충분히 바뀔수있어요 식사부터 어서 바꾸세요 한식으로 그게 지금 가장 먼저실행하셔야할 일 인거 같습니다 ^^ 먹는게 죄는아니지만 님이 하시는 행동은 죄와 가깝네요 ^^ 노력하셔야 돼요 아셨죠? 힘내세요 강한의지를 보여주세요 ~~ |
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5킬로빼자 |
2004-10-21 00:00:00 |
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| 정말 안타깝네요..생각을 바꾸는수밖에없어요.."나는 동물이 아니라 사람이야.먹어도 그만 안먹어도 그만이니 먹는거에 집착하지말고 내 일이나 취미에 몰두하자"이렇게 생각하세요..저도 가끔 그럴적있는데 생각을 바꾸려고 노력하면 먹는거에 집착하는게 조금씩 사라져요 |
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날씬한미인 |
2004-10-21 00:00:00 |
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| 맞아요~ 돈을 제안한다는 게 젤 중요하고요~ (돈이 없으면 먹을 걸 못사게 되잖아요, ^ ^) 그리고 너무 스트레스 받지 마시구요, 식습관을 바꾸셔야 겠어요.. 한식.. 이게 제일 좋은 거 아시잖아요. 전부 지방이 많거나, 과당이 많이 함유된 제품, 영양불균형을 초래할 것들만.. 골라서 드셨네요, -_-; 이제부터 고치셔야 한다는 그런 의지를 보여야 합니다.. 누구도 님을 도와줄 수 없습니다. 칼로리 낮은 것만 골라서 드세요, 처음에는 힘들지만, 익숙해지다보면 얼마나 그게 더 맛있고 유익한가를 깨달으실 거예요, 천천히 조금씩 식습관을 개선해나가세여, ^ |
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