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Posted at 2004-10-19 20:53:26
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김미숙 |
2004-10-20 00:00:00 |
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| 3끼 정확하게 안챙겨 드시니 당현이 한끼 과식되고 그게 습관화 되셨네요 쪼개고 쪼개고 쪼개서 3등분해서 먹으셔야지요 의지가 중요해요 딱이만큼만 먹겠다 하루이틀 ...일주일 계속 생활하시면서 운동 하시면 좋겠는데 안되겠다 싶으시면 병원에 상담 한번 받아보셔도 좋을거같아요 님같은경우 자기자신이 지켜야겠다는 마음갖음이 무엇보다 중요한걸요 아실텐데 잘안되시니 전화상담이든해서 조언들으시길 바랄께요 식습관 바꾸세요 3끼로 꼬박꼬박 안되겠음 2끼부터해서 쪼개서 드세요 과식 은 안되요 아셨죠? |
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건강하게 |
2004-10-20 00:00:00 |
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| 오늘은 과식을 안했답니다 참고 또 참고 아침에 10시쯤에 한국미인먹구 뻥튀기 조금먹구 점심에 감자탕이 나와서 조금먹구 뻥튀기 조금 먹구 저녁엔 아무 것두 안먹었어여 그런데 안먹으니깐 힘이 없어서 운동은 따로 못했어여 그냥 가르치기만하구 조금 움직이기만했져 그래두 기분은 좋아여 |
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김미숙 |
2004-10-21 00:00:00 |
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| ^^ 어머 잘하셨어요 ~ 아주 이쁘시네요 그렇게 몸에 길들이시면 나중에는 운동도 잘 하실수있을꺼예요 ^^ |
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건강하게 |
2004-10-21 00:00:00 |
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| 그런데 저녁에 엉청 먹구 또 잠을 잤어여 ㅠ.ㅠ 오늘 또 폭식에 1시간 뛰었구여 ㅠ.ㅠ 어찌 해야할지... |
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날씬한미인 |
2004-10-21 00:00:00 |
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| 이런이런... 마음이 아프네요,, 그건 자신을 학대하는 거예요,, 자신을 아끼고 건강하게 생활해야 겠다는 생각을 하세요, 이거 먹으면 몸에 안 좋아,, 좋은 것만 골라먹자는 식으로 다이어트 하시게 되면, ^ ^ 좀 개선이 될 거라 여기네요.. 그런데..어떻게 한끼에 2천칼로리 씩이나..; 한식으로 먹으시는데도 그렇게 많은 양을 한꺼번에 먹을 수 있나요? -_-; 아무리 많이 먹어봐야 1000kcal 이상은 못 먹지 않을까하는..;;; |
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