|
|
|
|
|
Posted at 2004-10-18 21:05:41
|
|
|
|
|
|
|
|
김미숙 |
2004-10-19 00:00:00 |
- |
| 운동전에 밥드시고 30분후에 운동하시구요 운동후에 미치게 배가 고파오고 온다 그러면요 간식을 드심이 좋겠어요 100 칼로리 정도로 그럼 좋겠어요 그렇네요 ^^ 운동 꾸준히 잘하세요 나는 귀찮아서 막춤추기 밖에 안하는데 그것도 30분 ㅎㅎ 힘내시구요 어느정도 자리잡히시면 저녁 운동후에 30분있다가 드시구요 다드시고 주무시기전에 스트레칭해주시고 주무시면 될꺼같기도 하네요 잘하셨음 좋겠어요 예쁜몸매 아잣!! 유지잘하세요 ^^ 요요 싫어~~ ㅋ |
|
|
|
darinx |
2004-10-22 00:00:00 |
- |
| 죽자고 운동해도 섭취한 칼로린 절대로 소비 못해요. 저 같으면 쉬운 방법으로 섭취 칼로리 줄이고 운동을 열심히 하겠는데요?운동 전에 단백질 섭취로 충분히 드시고 운동 끝나고 허기 질땐 양배추나 야채 로 먹어 보세요. 피부도 좋아 지고 아침에도 매우 상쾌 .물론적당량 섭취 필수구요.운동이 넘 힘들어 지면 어느때부턴간 지겨워 져요.언제까지 이짓해야하나 하고.식사량를 줄이고 운동도 30분~1시간 땀뻘뻘 흘리며 한다면 성공해요.열심히 하세요 .내일의 몸짱*^^* |
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
| 
