다이어트중입니다.아이가 있다보니 운동하기 좀 힘드네요오전엔 이소라 다이어트 체조를 하고 저녁을 5시에 먹구 6시부터런닝머신으로 빠른걷기를 50분 하는데요주6회 합니다.소비되는 칼로리를 보면 180도 안되더군요...근데 싸이클은 30분만 해두 200칼로리가 넘구요...이런경우 어떤운동이 더 효과적이라구 봐야하는건지요...일체의 군것질없이매끼 반공기 정도의 식사를 하며 아침저녁으로 이렇게 운동하고 있는데과연 제대로 잘 하고 있는건지 궁금합니다...걷기가 지루해서 담달엔아쿠아로빅해보려하는데 이는 어떨까요???
