안녕하세요 47kg운영자입니다빈속에 우유를 마시게 되면 위에서는 단백질을 분해하기 위해서 위산이 분비되게 됩니다 또 빈속에 음료만 마시면 위장운동을 별로 안해도 위에서 금방 소장으로 우유가 넘어가게 되고 남아있던 위산이 위벽을 자극하게 되는 것입니다하지만 우유에는 양질의 단백질과 칼슘이 함유되어 있어 피부와 뼈건강뿐 아니라 숙면을 돕습니다 꼭 잠자기전에 우유를 마셔서 피부가 좋아진다기보다 취침시간인 밤10-새벽2시 사이에 피부 재생 효과가 뛰어나므로 우유의 여러 성분과 연결하여 만들어진 말인것 같습니다 모든식사는 잠자기전 3-4시간전에 마치시는 것이 좋으며 저지방우유를 드시는 것이 다이어트에 도움이 됩니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요~우유를 언제 마이는게 젤로 좋은가요?아침에 밥대신 우유한고뿌로 대체하려고 했는데..빈속에 우유를 마이면 위가 많이 상한다고 들었음니다..정말인가요?글고 취침 반시간전에 우유 한고뿌 마이고 자면 피부에 좋다고 들었는데요..근데요..자기전에 우유를 마이면 실해지지않을까요?그럼 답변 기다리겠습니다..수고하세요^^
