상체는 말랐다는 소리를 들을정도인데..하체는 진짜 심각할정도로 뚱뚱해요.헬스를 갔는데, 저보고 빼는것도 한계가 있다는거예요-_ㅠ;;그러면서 정말 하체 뚱뚱하다구-_ㅠ;;하체만 뺄수있는 방법은 없다는것 알지만운동처방좀 해주세요.헬스 트레이너에게 물어보기가정말 이젠 부끄럽고, 짜증나요. 그런얘기만해대니까.....요즘에 5분정도 속도 7.0으로 해서 약간 뛰어주고그다음에 6.0으로 40분정도 걷다가 일분쉬고 20분정도싸이클하거든요. 강도 한 2정도로 속도 18유지하면서....딱히 시간이 많이 남지않는거 진짜 빡빡하게 하는건데이 운동방법의 문제점이나 그런것좀 지적해주세요.또, 다리가 심각하게 짝짝이(?)예요. 오른쪽이 훨씬더 굵어요;;;이거 어떻게 치료;;할수있는방법은 없는건가요??으윽. 진짜 살좀 빼고싶습니다-_ㅠ;;;
