사탕으로 폭식 막기..   건강한하진이

Posted at 2004-10-16 19:04:24

날씬한미인 2004-10-18 00:00:00 - 네.. 살로 갈거에요..; 안그래도 혈당이 높아져 있을텐데 단 거까지 곁들이면, -_-; 화재난 곳에 기름붙는 꼴이 되는거겠죠..; 각종 차들을 권유하고요.. 물도 많이 마시면 배 부르니까~ 그거드세요, 오이를 드셔도 됩니다,

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답글	사탕으로 폭식 막기.. 사탕으로 폭식 막기..

밥을 먹다보면 제 자신이 제어가 안되고 주체할 수 없이 먹을 때가 가끔 있는데요.. 특히 생리 전에 저녁때 많이 그러거든요.밥을 먹고 배는 부르지만 뭔가 더 먹고 싶을 때 사탕을 먹어도 괜찮을지.. 밥먹고 난 후에 먹는 사탕이나 초콜릿 같은건 살로 바로 간다는 말을 들은것 같아서요. 차라리 밥을 좀 더 먹는게 나을까요? 아니면 사탕 2-3개 정도로 끝내는것이 나을까요?자일리톨 껌을 씹어봤지만 씹는건 더 뭔가 먹고 싶어지게 만드는것 같아서요. 배가 부른데도 이 허전한 느낌 어떻게 하면 좋을지 알려주세요 ^^