평소에 운동은 귀찮아서 안하고 있다가 얼마전에 건강검진 받으러 가서 전보다 훨씬 늘어난 몸무게에 충격먹고 운동을 시작한지 어제로 13일 됐거든요...이달부터 일을 다녀서 저녁을 좀 늦게 먹습니다...보통 7시에서 9시 사이에 먹긴하는데 규칙적으로 딱 시간을 정해서 먹진 못하구요...아침엔 시간이 없어서 식사는 못하고 우유에 선식을 타서 식사대용으로 마십니다.점심은 보통 분식류로 사먹구요...저녁은 아까도 말했듯이 저시간대에 먹게 되구요..그리고나선 저녁먹고 걷기운동을 1시간씩 하고 있습니다..이상태로 오랜기간 하면 살이 빠질까요?아니면 식사습관이 좀 불규칙해서 무리일까요?아- 그리고 걷기운동 1시간씩 꾸준히 하는것도 운동이 될까요?
