여기 사이트에서 칼로리 검색을 하면 탄수화물 지방 고섬유질 이렇게3가지로 나위어서 나오잖아요..그런데.. 칼로리가 낮아도 고지방이나 고탄수화물 비중이 높으면 더 살이 찌는 음식인가요??아이스크림 하나는 보통 150칼로리를 가지고 있지만 지방함유가 높은데..고구마 경우 한개에 256정도로 다소 높은 칼로리이지만 고섬유질이어서 지방 함유가 매우 적거든요..그럼 이 둘중 어느것이 더 살이 찌는 음식인가요?? 어느 것이 먹는것이 좋은가요?? 칼로리만 가지고는 아이크림을 먹는것이 다이어트에 좋은것 같은데.. 그동안은 칼로리만 따져서,,아이스크림같은거는 자주 먹었거든요..음식을 먹을때 어떤면을 먼저 보아야하는지..무조건 칼로리만 낮은음식이 좋은 것이지 궁금합니다..두유나 우유보다 아스크림등을 자주 먹었거든요..칼로리만 낮을걸로..그런데..무조건 칼러리만가지고 음식을 먹는것이 아닌것 같아서요..
