안녕하세요 47kg운영자입니다단백질의 과잉섭취가 해로운지에 대해서는 아직 뚜렷한 연구결과가없습니다 하지만 과량의 단백질은 칼슘을 녹여 골격대사에 해로운영향을 끼치며 질소 배설로 신장에 부담을 줄 수 있다는 설이 있습니다 일반적으로 권장량의 2배이상은 드시지 않는 것이 좋습니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------요번에 맛있는 멸치를 엄마가 아는분이 주셧 가지고 오셨는데 멸치맛이 거의 환상이 예요. 아마도 비싼건가봐요.그래서 간식으로도 먹고 자주 먹고 있는데 문제가 되나요?왜 멸치에 단백질이 많아서 꽤 단백질%가 높아졌더라구요.
