안녕하세요 47kg운영자입니다잠자기전 3-4시간전에 식사를 마치시면 됩니다 하지만 저녁시간은 활동량이 적으므로 칼로리 소비가 다 이뤄지지 않을 수 있으므로 체중을 줄이시는 중이라면 가능한 야식은 삼가시기 바랍니다 감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------여기서 처방해준 칼로리대로하며 하루에 1200칼로리까지만 섭취해야하거든요..근데 그 칼로리 내에서라면 밤에 먹는거두 괜찮은가요? 꼭 알려주세요
