안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중조절을 위한 운동은 유산소운동을 기본으로 해야하므로운동구성을 이에 맞도록 조정하셔야 합니다.황신혜,최윤영비디오는 유지하시면서 이소라비디오의 시간을최대30분정도로 조정하도록 합니다.체중조절은 체지방 뿐 아니라 근육량조절도 중요합니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------제가 10일 전부터 황신혜 이소라 1,2탄최윤영 비디오를 하루에 전부 다 하거든여..근데..사람들이 비디오는근력운동이라 살이 안빠진다고 하는데...정말 그런건가여??ㅠ.ㅠ.진짜 팔다리가 후들후들 거릴 정도로 열씨미했는데...식이요법도 같이해서 배도 마니 고픈데...ㅠ.ㅠ
