안녕하세요 47kg운영자입니다평상시에 활동량을 늘리고 규칙적인 식사와 체내 근육량을 늘려서 기초대사량을 증가시키는 것이 많이 먹어도 살이 덜 찌게하는 가장 좋은 방법입니다47kg 체성분 검사를 하시면 자신의 신장과 활동량에 맞는 칼로리를처방 받으실 수 있습니다 이용하셔서 많은 도움 받으시기 바랍니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------전 하루에 2000칼로리정도를 먹거든요그런데 그렇게 먹고나면 몸무게가 1키로정도 불어있어요그러면, 운동으로 다시 원래 몸무게를 유지시키는데요,운동을 안하면 다시 1키로씩 찔텐데,이런 요요현상 안오게 하려면 어떻게 하나요 ?
