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몸무게 유지하며 칼로리 섭취를 늘이는것...  
정휘경
Posted at 2004-10-06 22:38:58

 춤짱 2004-10-07 00:00:00 -
운동을 유산소운동만 하지마시고 근력운동도 하세요. 첨에는 약하게 하다가 점점 강도를 높혀서요. 그럼 기초대사량도 높아지고 몸에 탄력도 생겨요.
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