안녕하세요 47kg운영자입니다답변이 늦어 죄송합니다 이전에 꾸준히 운동과 식사요법을 병행하셨다면 걱정하지 않으셔도 됩니다 주말에 집에만 계시지말고 산책이나 실내 스트레칭등을해주시면 도움이 될것입니다 감사합니다--------------------------[질문글]----------------------------- 안녕하세요, 운영자님.... 바쁘실텐데 차마 먼저 질문의 답변이 올라오기도 전에 또 글 올려서 죄송합니다..;; 하지만 좀 급한 질문이 생겨서요....ㅜ3ㅜ.... ... 제가 일주일 전 까지 하루 2100kcal(제 기준입니다; 보통사람으로 치면 한 1700정도가 될것같아요;)를 섭취하고 있었어요.... 운동을 하면서 섭취량을 조금씩 늘려나가는 중 이기때문에 좀 무리해서라도 하루 2100을 잘 맞추고 있었는데요.. 요 일주일간 완전히 틀어져 버렸네요; 추석때문에 과일을 많이 받아서, 제게 가장 중요한 점심식사를 과일로 때웠거든요... 그래서 한 1700~1800 정도만 섭취하게 되었습니다... 제 궁금증은... 토요일이랑 일요일은 집에서 쉬거든요.... 할 일이 없다보니 원래의 2100으로 먹게 되는데, 요 일주일간 1700정도로 먹었는데 괜찮을까요...? 몸의 적응기간이라는게 있잖아요.... 요 일주일사이에 전보다 좀 적게 먹어서 몸이 1700을 유지하고 있지 않을까요....? 2100정도로 다시 먹으면 살이 찔까요.........?; 답변 부탁드립니다....ㅠ3ㅠ 좋은하루 보내세요..
