한식 위주의 세끼 식사와 과일, 우유 등의 간식으로 하루 영양 섭취를 한다고 했을때요. 단백질 비율이 20~25%정도 되려면 음식 섭취량이 대략 어떻게 되는지 궁금해요.예를 들어 단백질 식품을 두부로만 먹는 날의 경우,몇g정도를 먹어야 하루 단백질 권장량을 채우게 되는지요.답변 주시면 감사하겠습니다.
