제가 오늘 빵이너무 먹고싶어서여..   운영자

Posted at 2004-10-05 11:27:36

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답글	하루 단백질 섭취량에 대해 질문드립니다. 운영자님 궁금한게 있습니다. 제가 오늘 빵이너무 먹고싶어서여.. 새벽에... 갑자기 너무 두려워져요.. 질문이요!

안녕하세요 47kg운영자입니다샌드위치안에 마요네즈 종류의 소스만 뿌리지 않는다면 괜찮습니다다만 식빵을 호밀식빵이나 잡곡이 든것으로 하시거나 드레싱없는 야채샐러드를 곁들이면 더욱 포만감을 줄 수 있을 것입니다 감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------어제 엄마가 사온 식빵이 너무 먹고싶어서..낮에 점심밥으로 샌드위치를 만들어 먹었거든여??식빵 2장에 삶은계란 1개 으깬거랑 오이썬거, 토마토 얇게썬거랑케찹 조금 뿌려서 녹차랑 먹었거든요;칼로리를 다 계산해보니까 의외로 362kcal 가 나오더라구요.이 다이어트 식단으로 괜찮게 먹은건가요?;