다이어트하는데..제가 생각하는게 맞는지..ㅠㅠ    희야

Posted at 2004-10-04 18:43:06

춤짱 2004-10-06 00:00:00 - 저는 1750kcal먹고 다이어트하는데요 ㅡ.ㅡ 되요.

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답글	다이어트하는데..제가 생각하는게 맞는지..ㅠㅠ 걱정입니다.

제가 1달에 2kg 감량을 목적으로 하는데요.. 활동대사량 까지 합쳐서 1750Kcal 정도가 나왔어요.. 근데 1kg 감량하는데 7700Kcal라고 치면, 1달에 2kg이니까 하루에 520Kcal 정도 감량하면 되는 거더라구요..그래서 먹는 칼로리로는 1600KCal 정도로 먹고..운동으로 400Kcal정도를 감량하고 있어요(칼로리 검색 해보니까 이소라다이어트 비디오가200Kcal 정도되길래.. 2번 따라하고 있거든요;;) 근데 먹는 칼로리가 1600이다보니까..다이어트 한다는 느낌이 특별히 들지않아서..이렇게 먹어도살이 과연 빠질지..걱정이에요ㅠㅠ 이런 방법으로 하면..한달에 2kg빠지는게 맞나요? 알려주세요..