안녕하세요 47kg운영자입니다혹시 초 저열량 식사요법을 하셨었거나 최근에 스트레스를 유발하는 일이 있어 폭식증이 유발된 것이 아닌가 합니다 적당량의 식사를 규칙적으로 하는 식습관이 폭식방지에 도움이 되며 식사 후에 이상식욕이 생기는 경우에는 산책이나 게임 운동등 생각을 다른 곳으로 집중할 수있는 일을 찾아보시기 바랍니다 셀프체크의 섭식장애검사와 다이어트통신 심리란의 폭식 극복프로그램을 이용하시면 많은 도움을 받으실 수 있으실 것입니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------저는 운동과 식이요법으로 1년정도 10kg이상
