안녕하세요 47kg운영자입니다지금은 일시적인 음식의 무게로 인한 체중증가로 보입니다만 술을 드시게 되면 술의 칼로리로 인해 음식의 칼로리가 체지방으로 저장되기 쉽습니다 매일 체중을 재는 것은 의미가 없습니다 일주일에 한번 정도 같은 상황,조건,장소에서 체중을 재어 비교하시기 바랍니다꾸준한 운동과 규칙적인 식사를 하시어 매일 비슷한 열량을 드시도록 하시는것이 다이어트에 도움이 됩니다 47kg 일기장을 이용하시어 식사일기를 쓰시면 더 도움이 되실 것입니다 감사합니다 --------------------------[질문글]----------------------------- 안녕하세요? 저 속상하거든요. 살이 안빠져요. 제가 하체비만인데 특히 배가 많이 나왔어요. 158cm에 52kg인데 허리사이즈는 29.5inch에요. 하루에 1시간씩 꾸준히 걷고있는데 식욕이 좋아서 적게 먹을땐 1100kcal많이 먹을땐 1900kcal정도 먹구있어요. 몸무게는 48.5kg 허리사이즈는 72.9cm가 되는게 제목표거든요. 윗글은 몇일전에 쓴거고요 지금부터는 10월1일 오늘 쓴거에요. 어제 1300kcal먹었구요. 1시간 걸었어요. 그런데 아침에 몸무게를 재보니 0.9kg가 쪄있더라구요. 많이 먹지도 않았고 운동도 했는데 왜 살이 찐걸까요? 소주를 5잔 반정도 먹었는데 그래서 일까요?
