안녕하세요 47kg운영자입니다기초대사량은 체표면적이 높고 남성인 경우와 식사량이 증가할수록 근육량이 증가할수록 높아집니다 하지만 식사량으로만 기초대사량을 높인다는 것은 불가능하며 기초대사량을 높일 수 있는 가장 쉬운 방법은 체내 근육량을 높이는 방법입니다 외부활동이 없으시다면 실내근육운동을 통해서라도 근육량을 증가시키시는것이 좋습니다 소비칼로리가 섭취칼로리보다 적으면 체중이 증가하며 운동을 하지않는경우 체지방으로만 축적되기 쉽습니다 정상적인 경우라면 무한대로 살이 찌지는 않지만 비만은 많은 생활습관병의 원인이 되므로 본인의 여건을 고려하여 가능한 체중이 증가하지 않도록 하시는 것이 바람직합니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------먹어서 기초대사량을 높이려고 하는데요활동량은 최대한 줄이고 먹어서 기초대사량을 높이려구요그럴만한 사정이 있어서요^^그런데요 한 2500정도 먹어도 몸무게의 변동이 없게끔늘리고 싶거든요?그럼 앞으로 계쏙 2500씩 먹으면 몸무게가 늘어나겠지요이 전에는 1000~1500으로 먹었으니까요,그런데 계속해서 막 불어나진 않겠지요?? 한 십키로 정도 찌고나면살찌는게 멈추겠죠? 살이 무한대로 찌나요? 그것이 궁금하군요
