안녕하세요 47kg운영자입니다어떤 이유든지 식사량이 증가하여 양양소 섭취량이 늘어 건강이 회복된것이라 보여집니다 하지만 탄수화물이나 지방의 과잉섭취로 살이 찌게 된것이구요 다시 다이어트를 하시려면 현실적인 목표를 세워 구체적인 계획을 세워 실천하셔야 건강을 잃지않고 요요현상없는 감량을 하실 수 있습니다 아직 성장이 끝나지 않은 나이이고 시험도 남아있으니 본격적인 체중감량은 시험이후로 미루시는것이 좋을 듯 합니다수험기간동안은 운동량이 많지 않으므로 지방질이 많은 음식과 고탄수화물의 식품을 피하시고 야채와 과일 우유,해조류 단백질등의 식품을 골고루 드시기 바랍니다 47kg일기장을 이용하시면 많은 도움이 될것입니다시험 잘보시고 이후에 체중감량에도 성공하시기 바랍니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------작년 여름쯤에 다이어트를 시작해서 겨울까지 10kg를
