안녕하세요 47kg운영자입니다소화흡수율이 좋은 식품이 살이 찐다고 말하긴 어렵습니다식품의 소화흡수율은 10-20% 정도의 개인차가 있으며 영양소의 이용면에서 소화흡수율이 좋은 식품이 건강유지에 도움이 되며일일 섭취 칼로리안에서는 문제될 것이 없습니다잡곡빵과 쌀밥안의 옥살산 성분이 우유의 미네랄과 칼슘흡수를 방해하므로 동시에 같이 드시면 좋지않지만 우유와 두유를 섭취할 경우 섭취할 수있는 다른 영양소의 균형을 생각할때 빵과 같이 드시는 것은 영양학적으로 도움이 됩니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------음식중에 보면 소화흡수율이 좋다고 써있는게 많잖아요..메밀이나 조미김이나 또 여러가지 등등..이런거 먹으면 다 흡수되서 다이어트에 방해되는지 궁금합니다..;;그리고 빵,밥먹을때 우유나 두유랑 같이 먹지 말라고 하셨는데왜 그런거예요?소화에 방해가 되서 그런가요??그럼 이만..^^
