안녕하세요.47kg 운영자입니다.식사 후 어느정도 시간을 두는것은 소화,위장장애등의문제를 줄이기 위함으로 운동효과가 크게 떨어지기 때문은아닙니다.이 또한 체중조절에 도움이 될 수 있으니 되도록이면 약간이라도 소화시간을 두시고 운동을 유지하도록 하세요.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------식전운동이 좋다는 것은 알고 있습니다.지금 상황이 식전운동이 불가능해서 제가 여쭙는 질문은식사직후 운동이 식전운동과 비교해 얼마나 효과가 떨어지는지궁금해서요..식전에 하기는 어려운 상황입니다.식사 직후 운동은 효과가 많이 떨어지나요?
