안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중조절을 위한 운동은 식 후 보다는식 전이 유리합니다.그러므로 지금의 조건에서 운동 후 점심식사를 할 수 있도록 하세요.무리없이 운동을 진행할 수 있을 것입니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------시간 관계상 점심에 식사를 좀 이르게 하고운동을 하고 있습니다.식후 운동이 좋다고 들었지만 그렇게 할 수는 없네요.식후 바로 운동을 시작해야 30~40분 지속할수 있어식후 바로 빨리 걷기를 하고 있습니다.( 이시간 외에는 운동 시간을 따로 내기가 어려운 상황입니다)운동효과가 많이 떨어질까요?효과가 많이 떨어진다면 힘들기도 하고 해서 가벼운 산책으로 대신할까해서요.
