안녕하세요 47kg운영자입니다근육량이 늘면 체중이 증가하게 됩니다 하지만 처음에는 체중이 증가하지만 늘어난 근육이 에너지 소비를 많이 하게 되어 기초대사량이 증가하므로 시간이 지날수록 체중이 감량되고 요요현상을 막을 수있으며 탄력있는 몸매를 유지 할 수 있습니다지금도 비만이 아니시라면 체중이라는 숫자에 신경쓰시지 말고 규칙적인 식사와 운동으로 아름다운 몸매를 만드시는 편이 더 좋을 듯 합니다감사합니다--------------------------[질문글]----------------------------- 제목: 저기 있자나요!! 글쓴이 : 김선미[DITE] 등록일 : 2004-09-20조회 : 1 전 지금 몸무게 줄이는 목적보단 부피를 줄이는걸 목적으로 두고있거든요~ 몸무게는 오히려 정상체중보다 미달이라...음...근육운동 한시간 조금 넘게 하구...런닝머신 30분...이런식으로 하면 몸상태가 어떻게 될까요?? 혹시...근육때문에 막 더 굵어ㅈㅣ거나 그렇지는 않죠??제가 딱3키로만 더 빼고싶거든요...이런식으로...넉넉히 잡아놨어요. 몇달간 꾸준히 해서...3키로 뺄려구요. 급하게 말구...이런식으로 한 3달정도하면...3키로 빠질까요?? 아님 혹시 근육만 늘어나서 몸무게 더 늘고 그러는거 아닐까요?? 조언 부탁드립니다~~ 배에 왕자도 아주 살짝 만들고 싶거든요 ㅋㅋㅋ완전히 근육운동만하면 몸무게가 늘꺼같구...그래서 하루에 30분씩 런닝머신 해줄려고하는데...이렇게 하면 몇달간 3키로 뺄 수 있을까요??근육들어서면서...몸무게 뺄 수 있을까요?? 왠지 근육들어서면 몸무게가 늘꺼같아서요...ㅠㅠ유산소 운동도 조금씩 해준답니다~~ 아무튼 조언 부탁드려요...아!! 그리고 저 식이조절도 합니다.ㅋㅋㅋ
