안녕하세요 47kg 운영자입니다청국장은 발효식품으로 정장작용을 도와주므로 변비에 좋은 식품입니다콩단백질이므로 중지방 함량을 가집니다 하지만 식물성이며 불포화지방산의 형태로 꼭 필요한 지방이므로 드셔도 좋습니다개인에 따라 기호도가 다르지만 맛을 고려할때 우유에 타서 드시는 것보다는 열을 가하지 않는 무침류에 섞어 조리하시면 좋을 듯합니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요..오늘부터 청국장 가루를 우유에 타서 먹기시작했는데요..그런데 청국장가루 먹으면 변비가 없어지나요??그리고 다이어트에 효과가 있는건가요??칼로리 보니까 지방이 꽤 높던데...
