안녕하세요.바스키아 운동처방사 입니다.체중을 2kg정도 줄이려고 한다면 현재의 운동량과 운동들을 그대로 실천하시고 태권도 끝나고 운동장을 걷는 운동방법만 조금 변경해 주세요.운동시간에 초점을 두고 빠르게 걷기로 속도는 일정하게,30분 걷기를 진행합니다.그대로 진행 하신다면 1달안에 효과가 있습니다.성장기의 운동은 신장을 늘리고 건강을 유지하게 위해 꾸준히 진행하는 것이 좋습니다.감사합니다.
