안녕하세요 47kg운영자입니다한번의 과식으로 체중이 크게 늘지 않습니다 본래 변비가 있지 않으셨다면 충분한 수분 섭취를 하시고 가벼운 운동,복부마사지등을 하시면 도움이 됩니다 약을 드시는 것보다 자연스러운 배변을 유도하는 것이 좋습니다 조금 맘을 편하게 갖고 스트레스를 느끼지 않으려고 노력하시기 바랍니다 답변이 되었기 바랍니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------지난 주말에 제사를 지내는 바람에 거의 3일동안 평소 먹는 양의 3배정도를 먹은 것 같습니다. 평소에 워낙 적게 먹긴 했었지만...다이어트를 하다보니 생각했던 것 보다 살이 너무 많이 빠져서 엉덩이가 너무 납작해졌어요.그래서 주변에서 조금 찌우는게 좋을 것 같다고하고 저도 그런것 같아서 조금 불안하지만 평소보다 많이 먹으려고 했습니다.그런데 그러다보니 자제하기가 어려워서 너무 많이 먹은 것 같습니다.일종의 폭식이 되어 버린 것입니다..ㅠㅇㅠ더 심각한 문제는 주말이후에 화장실에 한번도 못갔다는 거예요..소변은 무지 많이 나오는데 대변을 한번도 못봤어요..먹은 걸 생각하면 두 세번도 더 갔어야하는데...주말동안 먹은 것들이 배안에 아직도 가득찬 느낌이예요..제가 약간 과민반응 하는 것 같기도 하지만 화장실을 못가서 인지 몸무게가 1.5kg정도 늘었어요..ㅠㅇㅠ이렇게 찝찝한 기분으로 있기 싫은데 어떻게 해야 하죠?그리고 요요현상이 오는게 아닌지...ㅠㅇㅠ너무너무 걱정되고 신경쓰여서 아무것도 할 수가 없어요.어떻게 해야 하는지 알려주세요~주말에 먹은 것들... 되돌릴 수는 없겠지만 그렇담 얼마나 영향을 끼칠까요? 밥도 못먹겠어요...화장실을 갔다와야 마음이 편할 것 같은데 변비약을 먹어도 아무런 반응이 없으니 이일을 어쩌죠? 울고 싶어요....
