안녕하세요 47kg운영자입니다영양소가 편중된 다이어트는 빠른기간에 감량효과 있을지모르지만 심각한 후유증을 초래합니다 나빠진 건강을 회복하려면 수개월이 걸리므로 꾸준히 노력하셔야 합니다 고단백 식사를 위주로 하시고 다른 영양소의 부족이 없도록 하시기 바랍니다 체중감량은 건강이 회복된 이후에 올바른 식사요법을 통해 하시면 좋겠습니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요.제가.. 5월달에 체식만먹는다이어트로.. 3주만에 5 ~ 6 kg을 감량했었습니다. 그런나 너무 힘이없어지고 머리카락도 많이 빠져서 6월부터는 최소열량다이어트를 시작하게 되었는뎅. 그 뒤론 몸무게가 하나도 줄지않았습니다. 그리고.. 지금.. 10월이 다 되어가는 현재까지 4개월간 생리를 하지않고있으며. 살은 다시 다.. 찐상태 입니다.. ㅠㅠ영양면에서도 잘.. 챙겨먹고있는뎅.. 계속 생리를 안하는 이유가뭘까요??너무 걱정이 됩니다.그리고.. 예전과 달리. 생리를 안해서그런지 복부에 살이 많이 쪘습니다.ㅠㅠ어떻게하면 좋을까요..??
