안녕하세요 47kg운영자입니다폭식을 반복하여 윗배가 나오게 된것이라 생각됩니다 규칙적인 식사를 하게 되면 폭식도 줄고 자연히 복부 사이즈도 줄어들 것이라 생각됩니다 하루에 2끼를 드신다면 가능한 하루에 1끼 이상은 잡곡밥으로 식사를 하시고 야채와 저지방 단백질 식품을 충분히 드시는 것이 좋습니다다이어트 통신의 심리 코너에 폭식극복프로그램이 있습니다 이용하시어 도움 받으시기 바랍니다 주소 알려드립니다http://www.47kg.co.kr/diet/newsletter/view.asp?page=3&num=22&kind=심리감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------아침이나 점심쯤 1000~1500칼로리먹는데요..한끼에 1000먹는게 기본이거든요..마니먹으면한끼에 2시간정도걸려서 2000칼로리정도먹구 저녁에 안먹구 그럽니다..오늘두..ㅠㅠ이런병 어떻게해야할까요..먹는것도 빵우유 나물반찬이에요..밥을 잘안먹네요..밥이안 땡겨서요..그래서 지금 이티가되어가는건가요? 배만 나와요 요새 팔다리는 살찐거모르겟는데 배가 너무 심해요 이티처럼요..운영자님 이런생활 고치고싶은데요ㅣ..제 의지가 물론 중요하겟지요..운동하는건 무지좋아해요 아랫배에강력한운동방법도알려주시구요^^조언부탁합니다."^^
