제가 알기로는 아닌걸로 알고 있는데 티비에서 유산소운동이라는 말을 언뜻 들은 것 같아서요요가는 운동강도도 높지 않은데 어떻게 티비에나오는 요가 전문가들은 30키로씩 감량했나요?그리고 또 한가지 더 질문하자면 하루에 얼마정도 요가를 해야 살이 빠지는 효과를 볼 수 있나요?
